Результаты опроса представлены в инфографике ниже.
Согласно результатам опроса, большая часть спортсменов удовлетворенна своим физическим состоянием и качеством питания, однако стоит обратить внимание на количество потребляемого белка и по возможности увеличить его долю в ежедневном рационе (рыба, птица, мясо, бобовые, крупы, макароны и хлеб).
Особое внимание стоит уделить и источникам пищевых волокон и стараться употреблять больше свежих овощей и фруктов как альтернативу сдобным и кондитерским изделиям.
При возникновении сложностей в организации рациона, вы всегда можете обратиться к нутрициологу Олимпийских надежд - Абдрахмановой Эльвине Навилевне.
