На прошлой неделе, нутрициолог школы "Олимпийские надежды", Абдрахманова Эльвина Навилевна, провела лекцию "Организация сбалансированного рациона питания боксеров". 

Ребята обсудили важные темы для любого спортсмена:
1. Классификация нутриентов: что из себя представляют белки, жиры, углеводы. Какие бывают, как делить в соотношениях, почему важно доедать те или иные макронутриенты.
2. О физиологических особенностях питьевого режима.
3. Питание в тренировочные и соревновательные дни.
4. Режим питания во время дня соревнований.